Диета по клинике Майо

Злые языки (а может, и добрые) поговаривают и пытаются нас убедить в том, что никакой официальной «диеты клиники Майо» в природе не существует. То есть клиника такая в Америке есть и диета с таким названием обсуждается и практикуется уже не первый десяток лет. Но представители клиники свою причастность к разного рода диетологическим экспериментам отрицают. Так-то.


Более того, все, что эта клиника, расположенная в г. Рочестер, назначает в рацион стационарных пациентов, согласуются с правительственными пищевыми организациями США, которые стараются свято блюсти здоровье американской нации.

Диета, называемая «диетой клиники Майо» появляется в разных странах мира в различных видах. В ее низкоуглеводный рацион входит много белковых продуктов и овощных, а также фруктовых салатов. Нередко требуется, чтобы каждый прием пищи сопровождался съеданием грейпфрута (см. грейпфрутовая диета). Продвинутые, опытные диетологи не очень хорошо относятся к этой низкокалорийной диете, которая обещает избавление от 23 кг подкожных жирков за 10 недель.

Но оказывается, что вышеописанная (хоть и вкратце) диета очень разнится от других, «народных», вариантов диеты клиники Майо. Одним из них является «полумистическая» диета, рассчитанная на похудение на 8 кило в неделю с помощью так называемого «жиросжигающего» супа. Считается, что он не содержит калорий (хотя это мнение не вполне научно).

Рецепт похудательного супа «Майо» таков, что диету можно назвать гибридом луковой, капустной и даже сельдереевой диет: 6 средних луковиц, пара-тройка помидоров, небольшой кочан капусты, 2 зеленых болгарских перца, пучок сельдерея, 2 овощных бульонных кубика. Овощи надо мелко нарезать, залить водой, приправить солью, перцем и/или карри. 10 минут кипятить на сильном огне, затем доваривать на маленьком, пока все овощи не размягчатся.

Этот суп, «сжигающий жир» нужно есть каждый день и в любое время, когда почувствуете, что вы голодны. Можно сварить его с утра и налить в термос, взяв с собой на работу или на прогулку. Считается, что чем больше вы этого супа съедите, тем сильнее похудеете (от 4 до 8 кг за 7 дней).

Чудеса, правда?

Если в течение недели вы избавились более чем от 7 кило, прервите сидение на диете на 2-3 дня.

Не кушайте суп вне диеты.

Если вдруг вам придется прервать диету, надо начать ее заново, с первого дня.
В рацион входит не только чудо-суп, а и другие компоненты, строго расписанные по дням.

  • День 1:
  • Только суп и фрукты (кроме бананов, лучше — дыни и арбузы, они низкокалорийны). Пить можно несладкий чай, сок клюквы или много-много воды.

  • День 2:
  • Суп и овощи. Овощи и листовую зелень можете выбирать на свой вкус (кроме зеленого горошка и кукурузы). Никаких фруктов. Пить можно воду.

  • День 3:
  • Суп, овощи и фрукты (кроме печеного картофеля). Пить много воды. К этому дню вы должны потерять 2-3 килограмма лишнего веса.

  • День 4:
  • Суп, фрукты и овощи. Можно за день съесть три (прежде запретных) банана. Выпить надо столько воды, сколько в вас влезет, параллельно с супом.

  • День 5:
  • В рацион добавляется говядина и свежие помидоры, под супчик. Мяса можно скушать до 800 граммов. Суп — хотя бы раз в день.

  • День 6:
  • Говядина, овощи и суп. Приветствуется листовая зелень. Мясо и овощи кушайте, пока не наешьтесь. Плюс вода и никакой картошки.

  • День 7:
  • Коричневый рис, суп, неподслащенный фруктовый сок, овощи. Рис с неповрежденной отрубной оболочкой можно добавить в состав жиросжигающего супа. Можно приготовить рисовое карри или постное ризотто с помидорами и цветной капустой. Ну и, конечно же, много воды.

    В эти семь судьбоносных и жироуносящих дней категорически запрещены хлеб, любые спиртные напитки, газировка. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жиров. Никаких отступлений от меню делать не рекомендуется, иначе эффект будет не тот.

    Каждое утро взвешивайтесь. Тщательно убирайте с мяса (говядина) весь жир и пленки.
    Многим диетикам, кому не удалось сбросить обетованные 8 кг или не хватило воли строго соблюсти последовательность дневных рационов, тем не менее, жалуют такую диету за обилие овощей и фруктов и отсутствие сурового запрета на потребление соли.

    Другим же кажется, что над ними издеваются, ибо уже на 3 день овощной суп может всерьез надоесть. Да и аромат сельдерея начинает мерещиться даже во сне.

    А что скажете лично Вы? Пробовали?

    взято с  http://kakhudeut.ru

    02.03.2011 в 17:33
    Обсудить у себя 0
    Комментарии (0)
    Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

    Войти через социальные сети:

    Tamie
    Tamie
    Была на сайте никогда
    22 года (09.03.1995)
    Читателей: 16 Опыт: 0 Карма: 1
    Я в клубах
    Любители книг Пользователь клуба
    Идеи для дома Пользователь клуба
    все 8 Мои друзья